Сауна вместо диеты

Пришло лето, а значит пришло время сказать решительное «нет» лишним килограммам и всерьез заняться фигурой. Сауна – отличное решение для тех, у кого не остается времени на спорт,  а еще и один из самых эффективных способов оздоровить организм и обрести бодрость духа. Проведя в парной около двух часов, можно потерять от 1 до 2 кг, по уровню нагрузки на системы финская баня  сопоставима с бегом или аэробикой.Врачи рекомендуют не злоупотреблять с посещением парилки, оптимальный вариант – это раз в неделю. Если вы задались целью похудеть таким способом, рекомендуем соблюдать следующие правила:

• Чтобы не пересушивать кожу, перед процедурой примите душ без мыла и геля.
• Заходить в парилку лучше часто и всего на 5-7 минут.
• В перерывах между заходами пейте больше жидкости час с медом, минеральную воду, отвар из мяты и мелиссы.
• Никогда не посещайте сауну, если вы плохо себя чувствуете!
• Воздержитесь от сауны после обильной еды.
• Остывать после сауны стоит не менее 20 минут. За это время лучше принять  теплый душ.
• После сауны в течение 2 часов откажитесь от употребления жидкости.
  

После глубокого распаривания в сауне и чаепития, для полной релаксации,  вам предложат насладиться пилингом  (очищение верхних слоев кожи). Причем для разного вида кожи – свой: чувствительной коже подойдет массаж с применением сахара, кофе и шоколада; сухой – с добавлением целебных  морских водорослей. 

Апофеоз пребывания в сауне – модная и лечебная аромапроцедура. Когда все тело очищено, согрето и расслаблено, ему нужен профессиональный массаж с ароматическими маслами. Кожа отлично впитывает приятные  лечебные масла, быстрый эффект от применения которых сохраняется еще в течение 10 часов. Человек как будто заново рождается!

Интересное по теме: если вы занимаетесь фитнесом или бодибилдингом, интернет магазин спортивного питания поможет сэкономить время найти нужный товар не выходя из дома.

Имя (обязательно):

E-Mail:

Комментарий (обязательно):

Защитный код: